Yoga mit Vorkenntnissen
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert.
Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 12, 2.OG, Ringstr. 1
Ringstraße 1
69168 Wiesloch
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Do. 07.03.2024 - Do. 11.07.2024
11:00 - 12:30 Uhr
13 Termine
Wiesloch
vhs-Zentrum, Raum 12, 2.OG, Ringstr. 1
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Wolldecke, Kissen und Socken.
130,00 € (je Person) (97,50 Euro)